Один мой знакомый, полистав этот блог, позвонил мне и сказал, что для него нет здесь ничего полезного, а он так мучается "после вчерашнего". Исправляю этот недочет.
Итак, если вы вчера хорошо повеселились и увлеклись принятием спиртного, ну как обычно, я не хотел, а так получилось, то наутро похмельный синдром вам обеспечен. Что делать:
Если вы хотите облегчить свою участь после таких застолий, то можно придерживаться нескольких правил приема алкоголя:
Итак, если вы вчера хорошо повеселились и увлеклись принятием спиртного, ну как обычно, я не хотел, а так получилось, то наутро похмельный синдром вам обеспечен. Что делать:
- Сразу выпейте стакан воды - начните борьбу с обезвоживанием организма!
- Теперь можно принять стаканчик сока. Для этой цели подойдут и апельсиновый и томатный соки, они дадут организму фруктозу, которая ускорит протекание метаболизма спирта.
- Пара чашечек кофе существенно сузит ваши сосуды, что так необходимо вашему организму.
- Вероятнее всего вы хотите полежать, но нужна достаточно интенсивная ходьба, а в идеале легкая пробежка, которая простимулирует выделение эндорфинов - природного болеутоляющего в нашем организме.
- Из обычных блюд вашему организму серьезную помощь окажет горячий куриный суп или бульон - он восполнит вчерашнюю потерю организмом натрия и калия. Очень хорош для восполнения витаминных потерь коктейль из половины стакана молока, банана и столовой ложки меда. Он дозаправит ваш организм.
Если вы хотите облегчить свою участь после таких застолий, то можно придерживаться нескольких правил приема алкоголя:
- Не пейте натощак, съешьте перед этим что-то жирное.
- Пейте медленно и организм будет успевать ликвидировать тяжкие последствия.
- Если пьете крепкие напитки, то отдавайте предпочтение водке - в бесцветных алкогольных напитках меньше примесей и сивушных масел.
- Не употребляйте шипучих напитков. Пейте сок или морс.
Очень помогает, если перепил, не утром, а перед сном выпить 2-3 стакана воды, но ни в коем случае не газированной, на ночь организму этого будет достаточно, чтобы к утру чувствовать себя лучше
ОтветитьУдалитьА еще самый простой народный способ - огуречный рассол или рассол из квашеной капусты,и потерю солей в организме восполнит и головную боль снизит!
ОтветитьУдалить