воскресенье, 30 января 2011 г.

Изжога

Жжение за грудиной возникает когда желудочная кислота заплескивается в пищевод. Причины возникновения изжоги разные. Пока будете выяснять причины ее возникновения, можно использовать следующие народные средства от изжоги:
     как только чувствуете приступ изжоги можете выпить стакан воды - желудочная кислота окажется опять на своем месте;
     приготовьте себе настой из имбирного корня ( свеженатертый корень залейте стаканом кипятка и настаивайте минут 10) и пейте его при необходимости;
     из индийской медицины известно следующее средство: чайную ложку измельченной корицы или кардамона заварить стаканом кипятка, дать настояться, процедить и пить;
     сок моркови, свеклы, редьки, огурцов по своей природе щелочной, поэтому употребляйте эти овощи в пищу в сыром виде или пейте эти овощные соки.


четверг, 27 января 2011 г.

Запах пота

     "Чую, чую чьим духом пахнет!" - если не хотите, чтобы вас узнавали по неприятному запаху, начинайте свое утро в душе. Конечно сейчас существуют дезодоранты маскирующие запах, антиперсперанты, по сути закупоривающие потовые железы. У человека два вида потовых желез: эккриновые, вырабатывающие не пахучий пот для охлаждения тела, и апокриновые, сконцентрированные подмышками и на гениталиях, вырабатывающие секрет, в котором и поселяются бактерии, выделяющие метаболические отходы. Из выше сказанного следует, что по сути для устранения запаха пота нам нужно бороться с бактериями.
   Методы борьбы:
     используйте антибактериальное мыло, содержащееся в нем вещество триклозан оставляет на коже вещества, убивающие бактерии в течение некоторого времени; однако, для того, чтобы не пересушивать кожу, используйте это мыло только на проблемных участках;
     можно протирать подмышки спиртом, уксусом или перекисью водорода - эти вещества также убивают бактерии;
     можно припудрить подмышки пищевой содой - она известный враг бактерий;
     масло перечной мяты обладает бактерицидным действием и приятным ароматом; оно тоже может использоваться вами в борьбе с неприятным запахом, конечно, если у вас нет на него аллергии;
     лимон подкисляет кожу - невыносимая среда для бактерий - протрите подмышки ломтиком лимона, а потом промокните насухо.

     В принципе, всегда можно подобрать подходящий для себя метод устранения запаха пота. Но если вы обильно потеете, не подвергаясь большим физическим нагрузкам, то следует обратиться к врачу диетологу, поскольку поговорку что в рот, то и в пот ещё никто не отменял. Добавка некоторых продуктов питания в ваш рацион способна существенно снизить запах пота.

вторник, 25 января 2011 г.

Храп

     Храп возникает в результате вибраций языка, нёба, верхней части горла, когда есть препятствие свободному движению воздуха.
     Если вы храпите когда спите на спине, то просто старайтесь спать на боку. Если ночью вы неизменно поворачиваетесь на спину и вновь начинаете храпеть, то пришейте к пижамной рубашке на спину карман для теннисного мяча и перед сном положите его туда. Когда ночью вы захотите перевернуться на спину, теннисный мяч создаст большие неудобства и вы автоматически перевернетесь на бок.
     Если причиной вашего храпа является забитый нос, то перед сном совершите процедуру, называемую "туалет носа"( промойте носовые пазухи солоноватой водичкой или воспользуйтесь средством из аптеки), примите какой-нибудь противоотечный препарат. Прополощите рот мятной жидкостью. Эта процедура эффективна когда ваш храп вызван простудой. Приготовить мятный раствор можно самому. Для этого в стакан холодной воды надо добавить одну каплю масла мяты перечной (полоскать, не глотать!).
     Храп может возникнуть в случае
переедания перед сном;
принятия спиртных напитков;
избыточного веса;
сухого воздуха в вашей спальне.
     Нет единого рецепта для борьбы с храпом. Однако, можно и нужно найти причину его возникновения и тогда избавиться от него будет намного легче.




Угри

Угри появляются при засорении пор (протоков сальных желез). Рассмотрим методы борьбы с обыкновенными или "юношескими" угрями, бывающими двух типов: белые и черные.
   Народные средства для лечения:
протирайте угри уксусом или лимонным соком;
мажьте кашицей из листьев алоэ ( отличные результаты за 5 дней);
при первом намеке на прыщик - охладите это место кусочком льда (холод значительно уменьшит воспаление и красноту).
   Давить или не давить?
Если твердо настроены на положительном ответе, то в случае с белым угрем сначала тщательно вымойте пораженный участок кожи. Кончик иглы прокалите в пламени спички несколько секунд. Осторожно проткните прыщик, жидкое содержимое вытяните ватным тампоном. Протрите оперированное место перекисью водорода. Это все!
С черным угрем можно поступить так: размягчить прыщ влажным горячим компрессом в течение десяти минут, затем выдавите с помощью петлевого экстрактора, продающегося в аптеке.
Помните, что перед любой операцией нужно тщательно вымыть руки, чтобы не занести инфекцию.



пятница, 21 января 2011 г.

Герпес

Герпес - это хроническая инфекция, с периодическими обострениями. Появившиеся пузырьки пройдут сами. Надо сделать так, чтобы они появлялись реже. Итак:
   прикладывайте к пораженному месту лед, он уменьшит воспаление, возможно даже, что после характерного покалывания до пузырьков дело и не дойдет;
   используйте мелиссовую мазь, эфирные масла лимонной мяты(мелиссы) содержат вещества, подавляющие размножение вируса;
   если дело все-таки дошло до пузырьков, то до десяти раз в день смазывайте их настойкой мирры - она также подавляет размножение вируса.

Если герпес донимает вас несколько раз в год, то укрепляйте свой иммунитет, сведите к минимуму употребление шоколада, колы, пива. Используйте солнцезащитный бальзам для губ с фактором защиты 15 и выше.

Помните! Если у вас возникли герпетические пузырьки, то не перенесите вирус на глаза. Лечение такого глазного вируса может серьезно повлиять на остроту зрения.



четверг, 20 января 2011 г.

Варикозное расширение вен - профилактика, методы борьбы

Возникает это заболевание при нарушении оттока крови и она скапливается в венах.
Полезно делать следующее упражнение:
лягте на спину или сядьте в кресло, приподняв ноги выше уровня сердца.
Что происходит:
скопившаяся в ножных венах кровь свободно устремляется к сердцу.
Запомните:
  • долго сидеть или стоять для вас вредно, делайте обязательно перерывы и двигайте ногами или ходите, поднимайтесь и опускайтесь на пальцах стоп, икроножные мышцы сами сделают массаж вен
  • не сидите, положив одну ногу на другую, вы зажимаете вены и препятствуете оттоку крови
  • постарайтесь избавиться от избыточного веса хоть на сколько-нибудь
  • делайте легкий массаж ног, надавливая на икроножную мышцу(!) большими пальцами и поглаживайте в направлении к сердцу
  • боритесь с запорами
  • носите лечебные колготки, купленные в аптеке
  • используйте контрастный душ для ног (см. запись целебные ванны)
Такие нехитрые процедуры помогут вам поддерживать ваши ноги в тонусе. Врач может помочь вам, выписав препараты, способствующие восстановлению эластичности вен. Это не обязательно лекарственные препараты. Например, щитолистник азиатский увеличивает прочность сосудистых стенок. Но нужно знать специфику вашего организма для применения таких трав.






Целебные ванны

Вода оказывает на наш организм благотворное действие. Можно применять ванны разных температурных режимов для достижения своих целей.
Теплая ванна
Воздействие:
-нежно массирует усталые мышцы
-стимулирует кровообращение
В результате ускоряется доставка питательных веществ, ускоряется вывод молочной кислоты, вызывающей ломоту.
Горячая ванна
Воздействие:
 -ускоряет обмен веществ
 -помогает сжечь насколько лишних калорий
Предостережение: не увлекайтесь  длительностью приема этой ванны – она может вызвать обострение любого воспалительного процесса.

Контрастные ванны 
Чередование раскаленной парной с ледяной купелью очень стимулирует кровообращение. Считается, что после таких процедур проходят отеки, активизируется работа всех органов, в том числе и пищеварительной системы. Дома можно применять контрастный душ. Следует помнить, что начинать нужно с горячей воды, а заканчивать холодной. Количество циклов можете выбрать сами по самочувствию.

среда, 19 января 2011 г.

Бессонница

Бессонница - враг здорового жизнерадостного и бодрого человека. Она отнимает у него все эти качества. Но принимать лекарственные средства не нужно спешить. Попробуйте сначала определить вид своей бессонницы:
  •  Вы не можете заснуть, ворочаясь с боку на бок 
  •    Вы быстро засыпаете, но ночью несколько раз просыпаетесь
  •    Вы просыпаетесь среди ночи и снова заснуть уже не можете
Причины бессонницы бывают разные:
  • 1.       Эмоциональный стресс
  • 2.       Депрессия
  • 3.       Прием некоторых лекарств (например,  противоотечных средств)
  • 4.       Обильный поздний ужин
  • 5.       Потребление кофе перед сном или алкоголя
  • 6.       Потребление острой или сладкой пищи во время ужина
  • 7.       Непривычная обстановка
Существуют несколько правил для преодоления  бессонницы:
  • 1.       Не заниматься физическими упражнениями за 4 часа до сна
  • 2.       Не употреблять напитков, содержащих кофеин за 4 часа до сна
  • 3.       Не курите перед сном – никотин возбуждает центральную нервную систему
  • 4.       Препараты с валерианой облегчают процесс засыпания
  • 5.       Запах лаванды поможет вам заснуть. Нанесите несколько капель лавандового масла на виски и лоб
  • 6.       Эфирное масло жасмина способствует более крепкому и спокойному сну. Нанесите его по капле на каждое запястье
  • 7.       Примите перед сном успокаивающую ароматную ванну
  • 8.       Придерживайтесь строгого распорядка дня
  • 9.       Ежедневно совершайте пешие прогулки
  • 10.   Старайтесь не спать днем или не спите днем более 30 минут
Попробуйте сделать наиболее подходящую вам часть этих правил своей ежедневной привычкой. Тогда бессонница уйдет от вас сама.


Воспаление десен (гингивит)

Гингивит – это воспаление десен. Вызывается зубным налетом и поселившимися в нем бактериями.
Сразу предупреждаю:
если десна явно изменила внешний вид, кровоточит, нужно идти к врачу. Если поднялась температура и отекла шея, то это может быть признаком гнойного нарыва десны, который требует неотложного лечения.
Итак, если оставить без внимания кровоточивость, воспаление десен, то результат известен всем из рекламных роликов зубных паст, возможно выпадение зубов.
Уменьшает воспаление десен минутное полоскание рта соленой водой. Раствор готовится из расчета одна чайная ложка на стакан теплой воды.
Пищевая сода убивает бактерии и нейтрализует их выделения. Можно сделать себе пасту из соды и воды и смазать ею больную десну. Но помните, избыток содовых ванн также может повредить десну, поэтому не увлекайтесь этим процессом.
Отвар ромашки аптечной поможет вам избавиться от гингивита. Ежедневно полощите им рот. Ромашка прекрасный антисептик. 

Термины

Допустим, мы знаем диагноз. А что это такое? Ведь очень часто зная точное определение медицинского термина, можно уже самому себе начать оказывать посильную помощь. Поэтому привожу список наиболее часто употребляемых медицинских терминов.
Атеросклероз – это снижение эластичности стенок артерий.
Бронхит – это воспаление бронхов, то есть нижних дыхательных путей .
Бурсит – это воспаление суставной слизистой  сумки (бурсы), которая  служит прокладкой между костью и сухожилием.
Варикозное расширение вен – это расширенные вены, просвечивающие через кожу в виде узловатых извитых тяжей.
Ветрянка (ветряная оспа) – это детская инфекция, которую вызывает вирус  герпетической группы.
Волдырь – образуется от трения влажной кожи, в результате она расслаивается и в образовавшейся полости накапливается тканевая жидкость, которая и дает характерное вздутие.
Воспаление наружного уха – возникает, когда в ухо попадает вода, которая создает благоприятную среду для развития болезнетворных бактерий.
ВПЧ – это вирус папиллому человека, вызывает бородавки, могущие поразить любую часть тела.
Геморрой – это вздувшиеся узлами вены в заднем проходе , вокруг него.
Герпес – это хроническая инфекция, дающая периодические обострения (в виде пузырьков).
Гингивит – это воспаление десен. Вызывается зубным налетом и поселившимися в нем бактериями.
Гипертония – это повышенное артериальное давление, значит, сердце слишком сильно напрягается, выталкивая кровь в сосуды, у которых поэтому сильно перегружены стенки.
Ишиас- давление на корешок седалищного нерва.
Пищеводный рефлюкс – это забрасывание в пищевод кислого желудочного сока.
Тенденит – это воспаление сухожилий – волокон, соединяющих мышцы с костями
Фасциит – это воспаление широкой упругой пластины, соединяющей пяточную кость с основаниями пальцев.

Перечень далеко не полный, но будет пополняться регулярно

Самолечение: возможности и предостережения

   У меня накопились народные рецепты средств для лечения некоторых болезненных состояний и заболеваний. Хочу поделиться с вами этими знаниями. Возможно, что они помогут не только моим родственникам и знакомым, но и кому-нибудь из читателей.
   Только не подумайте, что выбрав себе болезнь по приведенным симптомам, вы сможете сами без врача себя исцелить. Нет! Диагноз должны ставить специалисты, ведь даже они иногда в нем ошибаются, поэтому призываю вас не применять народные рецепты, не зная диагноза. А если ваш диагноз подтвержден специалистом, то смело можно покопаться в рецептах народной медицины. Вреда, как правило они не приносят, а вот выздоровление могут значительно приблизить. И так мы гордо потом говорим:"Мы лечимся дома! Я лечусь сам". Опять осмелюсь вам напомнить - покажитесь сначала специалисту.
   Будьте здоровы!