воскресенье, 18 сентября 2011 г.

Вирус и ротовая полость.

     Возьмем в качестве примера вирус герпеса. Он передается слюной. Поэтому можно соблюдать несколько простых правил, чтобы не заражать самого себя лишний раз после обострения.
  1. Пользуйтесь отдельным маленьким тюбиком зубной пасты, который выкидывайте после исчезновения симптомов вируса.
  2. После исчезновения симптомов вируса, поменяйте зубную щетку.
Есть еще не большой секрет: держите зубную щетку в сухом месте и не обязательно в ванной комнате. На влажной щетке вирус плодится с высокой скоростью!

вторник, 13 сентября 2011 г.

Занозы

     Если в кожу что-то вонзилось, то мы не перестаем думать об этом, так как даже маленькая заноза способна причинять не маленькую боль. Вытаскивать занозы надо чем раньше, тем лучше, чтобы не началось загноение ранки. Приведу несколько возможных способов для удаления занозы, может кому-то что-то из этого подойдет.
  1. Если из-под кожи выглядывает кончик занозы, то попробуйте использовать липкую ленту. Прилипите небольшой кусочек ленты на место попадания занозы, постарайтесь, чтобы она прилипла к ней. Затем осторожно удалите ленту.  При маленьких занозах, например от шиповника, этот  метод действует в большинстве случаев. В качестве липкой ленты можно использовать  изоленту, скотч и т.п.
  2. Если заноза хорошо может быть удалена пинцетом, то воспользуйтесь им.
  3. Если заноза деревянная, то можно попробовать распаривать ее несколько раз в день в содовом растворе. От набухания такая заноза сама стремится выйти наружу.
  4. Если заноза сидит достаточно глубоко, то попробуйте воспользоваться салициловым пластырем для бородавок. Эта процедура может занять несколько дней. Надо менять пластырь хотя бы два раза в сутки. Заноза выйдет из-под кожи настолько, что ее можно будет удалить пинцетом.
  5. Самый быстрый, но больной способ - это удаление занозы иголкой. Обязательно стерелизуйте ее перед операцией.
     Будьте здоровы!

Таблетки для горла бывают опасны!

     Если у нас начинает болеть горло и нам лень заниматься полосканиями или по-просту не удобно это делать на работе. Очень просто купить какие-нибудь таблетки для облегчения боли в горле: и пользоваться легко и никаких процедур! В таком случае хочу поделиться с вами информацией о том, что эти безобидные лекарственные препараты на самом деле могут содержать фенольные соединения, которые оказывают на наш организм весьма действенное вредное воздействие. Ведь фенол весьма токсичен для нас и самое неблагоприятное действие его направлено на печень, почки и сердце. 
     Вывод: перед покупкой подобных препаратов, продающихся без рецепта врача, не поленитесь посмотреть состав препарата, чтобы такие достаточно безобидные с точки зрения фармацевтики средства не помогли вам приобрести более среьезные проблемы со здоровьем.

воскресенье, 21 августа 2011 г.

Полоскания

     Часто врачи нам советуют полоскания. Полоскание можно использовать не только при простуде и ларингите, но и при изжоге, для улучшения состояния полости рта, для оздоровления десен. Например, при первых признаках простуды можно прополоскать горло с настойкой эхинацеи: две чайные ложки на один стакан воды. При изжоге прополощите горло раствором соли: четверть чайной ложки соли на один стакан воды.
        Почему же такая простая процедура эффективна? Потому, что даже простая вода смывает остатки пищи изо рта, уменьшая таким образом количество бактерий и смывая продукты их жизнедеятельности. Это способствует меньшему прониканию различных микробов в кровоток. Что, соответственно, помогает организму получить меньше всего нежелательного непосредственно внутрь организма.
        Существует несколько правил для максимально эффективного полоскания:
  1. Полощите горло и рот только свежеприготовленным раствором.
  2. Раствор делайте настолько теплым, насколько сможете вытерпеть.
  3. Не глотайте раствор для полоскания.
     Соблюдая эти не хитрые правила, вы добьетесь максимального эффекта от этой процедуры.
      Будьте здоровы!

суббота, 30 июля 2011 г.

     Важно, чтобы кровь в нашем организме была в хорошем состоянии. А как узнать сколько крови содержится в нашем организме? Ответ прост. Количество крови в организме зависит от массы вашего тела. Это примерно семь процентов. То есть, если вы весите 70 кг, то крови в вашем организме около пяти литров. Конечно, это достаточно приблизительный подход к вопросу, но для нашего уровня этого достаточно. Ведь дозировка многих лекарств тоже зависит от вашего веса, а не только от возраста. Вот и стоит подумать насколько важна процедура чистки организма от различных шлаков, если крови в нас всего 7%.
      Суть моего поста очень проста. Я призываю по мере возможности и по состоянию здоровья заниматься выводом шлаков из организма. Кому позволяет здоровье ходите в баню, пользуйтесь парилкой и веничками. У кого есть возможность можно прибегнуть к услугам банщика. Ешьте побольше овощей, зелени.
     Будьте здоровы!

вторник, 5 июля 2011 г.

Обветренные губы.

     На самом деле над нашими губами трудится не только ветер, но и солнце, холод. Потрескавшиеся губы доставляют не мело неудобств: мало того, что трещинки болят, так еще и нельзя целоваться. Просто все это не интересно и упресняет жизнь. Что можно сделать? разумеется, в наших аптеках есть различные бальзамы для губ, которые могут помочь. Но если эта проблема застала вас вдалеке от аптеки, что делать? 
     Сначала надо увлажнить и смягчить губы. Для этого подойдет и оливковое масло, и растительное, и маргарин. Также стоит подумать о том, сколько вы употребляетет жидкости ежедневно. Это должно быть не менее двух литров в день. Конечно, простое потребление воды не вылечит ваши губы от обветривания, но и ухудшения ситуации не допустит.  Вот вы и оказали себе первую необходимую помощь. Никогда не облизывайте губы и пользуйтесь помадой или бальзамами для губ, а также можете смазывать губы масляным раствором витамина Е.
     Будьте здоровы!

среда, 29 июня 2011 г.

Пяточки

     Поговорим об уходе за пятками. Не надо говорить, что я люблю ходить босиком и поэтому кожа у меня на ступнях дубовая. Мы теперь все ходим в обуви по улицам. Босых людей я можно сказать и не встречаю. Кто-то из вас ездил на море, на галечные пляжи. Вспомните какие ножки были после такого отдыха. Или там вы наоборот ходили в обуви?
     Начнем с того, что на границе "красной" и "белой" кож на ступнях находятся активные точки. На самой ступне тоже. Поэтому очень важно поддерживать ступни в хорошем состоянии. Тем более, что больших усилий и затрат эти процедуры не требуют. Например, если вы любите принимать ванну, то после этого просто пемзой потрите ступни. Хорошо еще когда пемза крупнозернистая и мелкозернистая. Тогда после того, как обработаете ступни крупнозернистой пемзой, пошлифуйте их мелкозернистой. Они станут гладкими и чувствительными. Все активные точки буду доступны для массажа. Даже если вы просто разомнете ступни руками, ваше самочувствие улучшится. Этому есть научные доказательства, никакой магии.
     Любите свои ножки и будьте здоровы!

пятница, 24 июня 2011 г.

Разнообразие питания

     Разнообразное питание обеспечит ваш организм различными питательными веществами и витаминами. Стремитесь употреблять зелень, сырые овощи и фрукты, особенно если у вас есть собственный сад. Ешьте и грибы и рыбу. Конечно, сейчас много не качественных продуктов. Но это не повод переходить на фармакологические витамины. Синтетики и так хватает. Просто просматривайте сроки годности, старайтесь брать упаковки нового вида, с не стертыми ярлыками и не наклеенными поверх важной информации ярлычками. Если собираетесь на шашлыки, то не поленитесь выбрать мясо и подготовить его к зажариванию. Подумайте почему в магазине мясо для шашлыков почти в два раза дешевле чем мясная вырезка. Из чего эти шашлыки? Требуется не так много внимания, чтобы лишний раз не попасть на авнтюру торгашей. Будьте просто внимательны.
     Удачи вам и здоровья!

четверг, 16 июня 2011 г.

Очищение организма

     А вы знаете, что летом очень доступно почистить свой организм? Ну, конечно, это особенно доступно тем, у кого свой сад, огород или нечто подобное. Сейчас вы поймете почему.
     Методика очистки заключается в специфическом наборе продуктов на выбранный вами день чистки. Итак, нужен пучок зелени, состоящий из петрушки, салата, укропа, фенхеля, сельдерея. Возможны вариации состава пучка. Обязательно должна присутствовать петрушка. Остальную зелень добавляете в зависимости от того, что у вас имеется. Весь день можно употреблять только фрукты, ягоды и овощи, так же из ассортимента вашего огорода. Пить ничего нельзя. Ешьте ягоды, чтобы утолить свою жажду. Употребляйте все в сыром виде. То есть не надо на этот день готовить себе картофель. Ешьте огурцы, помидоры, грызите морковь. Такой день не нанесет вреда вашему организму, потому что голодать вы не будете. Вы будете есть сколько хотите, но только то, что указано выше. Эта процедура очистит вашу кровь, и соответственно, произойдет чистка организма. Заметьте, я не рекомендую заниматься этим часто. Даже не плохо один раз в год провести такую процедуру.
     Предвижу вопрос: почему это подходит владельцам своих участков. Во-первых, вы в курсе, что выращенные вами продукты не содержат не нужных компонентов, то есть вы знаете чем их удобряли. Во-вторых, это вполне вам по карману, поскольку это плоды вашего труда и вы сможете себе позволить употребить их в нужном вам объеме.
     Хорошего вам здоровья!

суббота, 11 июня 2011 г.

Ингаляции

     Хочу сказать много хорошего о пользе ингаляций. Если у вас простуда, то подышать паром соответствующих настоев, да и просто отваром любого сбора трав, дело очень полезное. При ангине тоже будет очень положительный эффект от ингаляции. Разумеется, что во всем нужна мера. Если у вас высокая температура, то не время заниматься ингаляциями. К стати, эта процедура прекрасно помогает и при бронхите. Используйте при этом хвойное масло например, оно хорошее разжижающее слизь средство. Соответственно, мокрота будет легче выходить из бронхов и выздоровление ускорится.
     Хороший эффект от ингаляции получается и в косметических целях. Кожа великолепно увлажняется, поры прочищаются и у вас будет прекрасный цвет лица. Дышать над паром в данном случае достаточно раз в неделю после банных процедур или принятия ванны.

пятница, 3 июня 2011 г.

Овощи и фрукты

     Просто помешательство какое-то наблюдаю вокруг. Все делится на полезно и не полезно. Страшно что-то съесть - вдруг не полезно?! Овощи - это полезно, ешьте их! Фрукты - это полезно, ешьте их! А теперь выясняется, что не надо есть огурцы и помидоры во избежание заражения кишечной инфекцией. Страшно все это. Мы перестали прислушиваться к своему организму, готовы сидеть на овощных, фруктовых, кефирных и других диетах. Если организм протестует, то мы искренне сокрушаемся, что этот вид диеты нам не доступен. Страшно! Зачем мы себя ограничиваем в разнообразии питания? Может лучше прислушаться к своему организму, он сам подскажет чего ему хочется. Но это не должен быть единственный продукт, который вы будете есть сегодня. Ведь суть диеты до безобразия проста: "жрать надо меньше"(это цитата). А разнообразие питания добавит в ваш организм витамины и минералы и активирует имунную систему на борьбу с вирусами. Ешьте несколько раз в день. Хотите пять, хотите шесть. Главное чтобы количество этой всей еды за трапезу умещалось в тарелке, а не в салатнике! Тогда ваш организм и калории с витаминами получит и про запас откладывать не станет, зная что это будет поступать к нему регулярно. Отсюда и здоровье и силы появятся и жить активно захочется.
     Будьте здоровы!

четверг, 2 июня 2011 г.

Моя диета

     Только и слышу от знакомых о своей стройности. Кажется завидуют. Нет, парочка стройненьких знакомых у меня имеется, а остальные об этом мечтают. Я всем говорю, что нужно быть таким, какой ты есть по сложению. Не могут все входить в какие-то нормы. У каждого организма своя индивидуальность. И все-таки поддерживать форму нужно. Без утайки рассказываю что делаю я для своей фигуры:
  1. Обязательно совершаю пешие прогулки ежедневно.
  2. Ем 5-6 раз в день, но по немногу. Не голодаю.
  3. После семи вечера не ем ничего существенного.
  4. Выпиваю в день не менее двух литров жидкости. В основном морсы, зеленый чай.
  5. Ем много овощей.
  6. Очень мало употребляю белого хлеба, предпочитаю ржаной или с отрубями.
  7. Очень мало употребляю майонеза, сливочного масла.
Вот вроде и все. Никаких секретов. При росте 170 см мой вес составляет 58-60 кг благодаря таким не хитрым правилам. Да, я люблю готовить и не ем в сухомятку. По утрам предпочитаю молочную кашу с сухофруктами. Подозрительно отношусь в йогуртам и больше люблю кефир и сметану. Если кто-то считает, что это диета, то не буду спорить. Я так и назвала статью.
     Будьте здоровы!

Бородавки

     В аптеке есть средства по выведению бородавок. Но вот в народной медицине тоже существуют такие средства и довольно действенные. Даже изолента способна вам помочь в этом вопросе.
     Итак, отрезаем кусочек изоляционной ленты немного большего размера. чем бородавка, и заклеиваем ее. Не трогаем изоленту дней шесть. Затем снимаем и удаляем слой отмершей кожи, используя для этого пемзу или, например, пилку для ногтей. Оставляем на всю ночь кожу дышать, а утром опять заклеиваем изолентой. Эту процедуру надо выполнять до тех пор, пока бородавка не будет выведена полностью. При использовании этого метода наш организм сам справляется с нашествием, поэтому не требуется никаких тестов и анализов на переносимость препаратов. Просто таким образом создается раздражающий эффект и организм принимает все меры для устранения. Вот так. И не надо идти ко врачу. Конечно, данный метод избавления от бородавки более долгий, но он не требует затрат, согласитесь, плюс еще и в том, что организм сам справляется с нашествием вируса.
     Будьте здоровы!

среда, 25 мая 2011 г.

Гипертония

     Это достаточно страшное заболевание. Не надо относиться к нему легкомысленно. Нужно найти причину. Чаще всего это остеохондроз. Поэтому необходимо заняться лечебной физкультурой. Комплекс упражнений может быть подобран индивидуально.
     Обязательно нужно помнить о том, что излишнее потребление соли вызывает повышенное потребление воды, что обязательно негативно скажется на вашем самочувствии.
     Остальное вам подскажет врач. Он должен наблюдать за вашим состоянием. Не стесняйтесь его беспокоить. Ваше здоровье важнее всякого стеснения.
     Итак, суммируем. Обязательно уменьшите количество соли, замените ее специями. Займитесь физической культурой, ходьбой. Обязательно консультируйтесь у врача.
     Будьте здоровы!

понедельник, 16 мая 2011 г.

Сало!

     Сало: нельзя, жирно, будешь толстой. А тем временем сало содержит необходимые организму флавоны. И все мы помним о том, что на Украине очень уважают сей продукт. Однако ожирение от его употребления они не получают. В чем собственно дело?
     Давайте рассмотрим как мы употребляем сало: берем кусок хлеба + кусок сала. А вы попробуйте съесть сало без вспомогательной пищи. Я вас уверяю: пока ваш организм будет переваривать этот кусок, он затратит столько калорий, сколько не будет в этом кусочке сала. То есть, говоря напрямую, поедая сало таким образом вы даже похудеете.
     Только не надо бросаться на сало. Этой статьей я всего лишь хотела сказать, что ничего страшного в кусочке сала нет. И если съесть его правильно, то вы не поправитесь.
     Будьте здоровы!

пятница, 6 мая 2011 г.

Диета - будьте внимательны

     Поговорим не много о диетах. Есть ведь разные способы похудения, но самый популярный это диета. Их изобретено много видов. Но почему то полных людей не становится меньше. Подруги обмениваются разными диетами. Особенно популярны диеты различных "звезд". Я бы сказала, что у нас период диетомании.
     Помните: любая диета должна быть составлена специалистом ( а не любителем) и специально для вас. Ведь у каждого организма свои особенности. Например, одна подруга рассказывает другой, что она похудела используя диету, в которой присутствуют куриные яйца. Другая с воодушевлением начинает использовать эту же диету, но не учитывает, что ее организм подвержен артриту. В результате такой диеты ее болезнь резко обостряется. Но диету никто не винит, винят во всем врачей, которые плохо лечат.
     Суть же моих словоизлияний заключается в следующем: если вы решили похудеть с помощью ограничения питания, то не поленитесь сходить к диетологу, аллергологу, сдать анализы и вообще получить полное представление о том, почему у вас лишний вес. возможно, что всего лишь один какой-то компонент плохо усваивается вашим организмом. Не испытывайте крепость своего организма сомнительными проектами.
     Будьте здоровы!

среда, 4 мая 2011 г.

Импотенция (статья 2)

     Если прочитав первую статью, вы определили, что ночью у вас бывает эрекция, то соответственно, делаем вывод, что с "физикой" организма полный порядок. Расстроилась ваша нервная система. Что делать? 
Посмотрите свой распорядок дня.
     Это первое и основное из того что вы должны сделать. Нельзя все свое время отдавать заботам. Не важно каким: как больше заработать, как быть с любимой, как быть с ребенком и т.д. и т.п. Вы должны (!) уметь отвлекаться от забот. Если рутина вас поглощает, стряхните ее с себя и расслабьтесь. Помните, что вы не железный и вам нужен отдых на эмоциональном уровне.
     А теперь займитесь физической культурой. Запишитесь в бассейн, например. Ведь водные процедуры+физические нагрузки= эмоциональной разгрузке. Хорошая формула!  В любом случае, какими бы вы физическими нагрузками не занялись, полностью всеми мыслями и телом включайтесь в них и ни о чем больше не думайте.
      Пойдут на пользу и занятия восточной философией, в которой явно просматривается мысль о том, что не надо беспокоиться о том, чего исправить нельзя, а если исправить можно, то и беспокоиться не о чем.
     Возможно, нужны консультации психолога.

     В любом случае не пускайте все на самотек по принципу "все само наладится". Раз уже ваш образ жизни довел вас до такого состояния, то лучше его изменить.

     Будьте здоровы!

четверг, 7 апреля 2011 г.

Импотенция (статья 1)

     Эрекция это финишный момент сложной цепочки событий, происходящих в организме мужчины. мозг посылает сигналы половым органам, которые способствуют расширению кровеносных сосудов, обеспечивая прилив крови. Одновременно с этим происходит сужение сосудов, по которым происходит отток крови из пениса. Такова физиология эректильной функции. Соответственно, неспособность достигать такого состояния или сохранять эрекцию какое-то время называется эректильной дисфункцией или в обиходе импотенцией.
     Что же делать при нарушении? Бежать за виагрой? Идти к врачу? Стоп. Сохраняйте спокойствие. Пока врач будет выяснять причины появления дисфункции, вы тоже можете кое-что сделать. Попробуйте сами определить направление проблемы. Дело в том, что у здоровых мужчин эрекция возникает во время ночного сна. Проверить есть ли у вас ночью эрекция просто. Возьмите полоску бумажной салфетки, плотно оберните вокруг полового члена и закрепите (можно склеить). Если ночью у вас была эрекция, то утром салфетка будет разорвана. Как видите все просто.
     А теперь определяем по результату:
если ночью была эрекция, то нарушение эректильной дисфункции связано с вашим психологическим состоянием;
Если эрекции ночью не было, то это, возможно, связано с внутренними процессами вашего организма.
     Итак, если вы немного определились и врач подтверждает ваши прогнозы, то можно приступать и к устранению недуга. Врач определит способ лечения, а в следующих статьях вы сможете узнать как помочь себе дополнительно ускорить устранение нарушения.

среда, 6 апреля 2011 г.

Высокая температура - бороться или нет

     Поговорим о достаточно высокой температуре тела. Почему я затрагиваю этот вопрос? Потому, что реклама средств из серии "некогда болеть". Вовсе не излечивает вас, а лишь несколько улучшает самочувствие за счет снижения температуры и усиленной дозы витамина С.
     Конечно, температура - это достаточно лихорадочное состояние организма и нас так и тянет принять жаропонижающее. Не спешите! Температура не пришла ниоткуда - это ваш организм борется с инфекцией. Наша задача ему помочь, а не мешать.
     Итак, у вас жар, вы вызываете врача. Но до его прихода вы сами можете снизить температуру не медикаментозными средствами, если она значительно выше 38 градусов.
     Существует очень старинный метод снижения температуры: разогрейте ноги в достаточно горячей воде,  затем наденьте намоченные в холодной воде тонкие носки, а сверху оденьте сухие шерстяные. Тонкие носки необходимо отжать, чтобы с них не капала вода. Использовать лучше носки их хлопчатобумажной пряжи, с малым содержанием синтетических нитей.
     Можно попробовать выбить клин клином, то есть при высокой температуре употребить в пищу жгучий красный перец, который разгонит кровь и заставит вас пропотеть.
     Не забывайте, что при высокой температуре просто необходимо обильное питье - около трех литров в день, а может и больше, так вы восполните водный баланс организма. 
     Будьте здоровы!

пятница, 1 апреля 2011 г.

Морщины

     Для женщин это просто страшное слово "морщины". Надо иметь большое мужество, чтобы смириться с их существованием. Чем-то мы можем с ними побороться. Например, можно просто умыться молоком, точнее намочить салфетку молоком и приложить ее к лицу. Результат заметен почти сразу. Приведу еще пару рецептов витаминных масок, которые значительно улучшают внешний вид кожи и питают ее.
     Папайя: две столовые ложки папайи смешать со столовой ложкой овсяной муки, наложить кашицу на лицо на 10 минут. Удалить потом салфеткой. Имейте ввиду, что эта маска "поедает" верхний слой кожи, поэтому не усердствуйте, дабы не было не приятных последствий.
     Авокадо: пюре из мякоти авокадо наложить в виде маски на лицо на 20 минут. этот фрукт даст витамины коже, что так же положительно скажется на ее внешнем виде.
     Выглядите красиво!

вторник, 22 марта 2011 г.

Кашель

     Кашель может поразить любого. Важно определить его тип. Как говорят медики, кашель может быть продуктивным, то есть он ведет к отхаркиванию мокроты, и непродуктивный - сухой кашель. Причину возникновения кашля должен определить врач. Мы же рассмотрим способы облегчения при этом недуге. Главное - уменьшить раздражение слизистой. Итак:

  1. При сухом кашле сосите леденцы - они повышают слюноотделение, заставляя нас чаще сглатывать, что подавляет кашлевый рефлекс. Леденцы с шандрой помогут при продуктивном кашле, леденцы с экстрактом вяза ржавого помогут при сухом кашле. Нет таких леденцов? Употребляйте другие - будет действовать эффект, описанный в первом предложении абзаца..
  2. Две столовые ложки лимонного сока смешайте со столовой ложкой меда, подогрейте смесь для лучшего смешивания. Принимать надо по мере необходимости, по сути при приступах кашля. Кстати для большего эффекта можно добавить в смесь мелко натертый лук. Он спровоцирует отхаркивающий кашель.
  3. Можно приготовить для себя следующую смесь: стакан меда и 5-6 почек пряности гвоздики. Оставьте смесь на ночь в холодильнике, а утром выньте пряность из меда. Принимайте по мере необходимости.
     Вообще мед известен своим свойством успокаивать слизистую глотки. Поэтому рецепты на его основе явно должны помогать при кашле. Если у вас нет аллергии на этот продукт, то принимайте его смело.

вторник, 15 марта 2011 г.

Боли в горле

     Воспаленное горло болит, а иногда и саднит так, что пищу глотать невозможно. Конечно, врач придет и назначит лекарственные препараты. Но очень многие предлагают горло полоскать, пить теплое питье в добавок к лекарствам. 
     Рассмотрим варианты полосканий. Достаточно быстро уменьшит болевой синдром полоскание с обычной солью. Половину чайной ложки растворите в стакане очень теплой воды. Помните, что холодные и слабо теплые полоскания эффекта такого не дадут! Солевой раствор очистит полость рта и миндалины от слизи. Второе полоскание - это раствор пищевой соды в таком же соотношении, что и солевой. Сода хороший антисептик и бактерии будут обезврежены хоть на какое-то время. Естественно, что полоскания надо повторять несколько раз в день.
     Могу предложить вам и несколько вариантов теплого питья. Например, травяной чай с медом. Мед прекрасный природный антисептик и, кроме того, он заставит выйти воду из воспаленных тканей, что уменьшит отечность горла. Можно сделать горячий "лимонад" - смешать сок половинки лимона со стаканом горячей воды. Принимать желательно с медом, а не сахаром.
     Обязательно покажитесь врачу, так как боль в горле может быть вызвана стрептококковой инфекцией, которая способна вызвать серьезнейшие осложнения.

понедельник, 14 марта 2011 г.

Головная боль

     Кто верит в китайскую медицину, а именно в пользу иглоукалывания и точечного массажа, а кто нет. Не буду говорить, что и традиционная медицина сейчас признала такие методы действенными. Что нам до них? Самому бы убедиться, вот тогда поверю. Предлагаю вашему вниманию средство от головной боли. Не замечали, что при этом вам хочется потереть лоб, глаза? В этом есть смысл! Организм знает что делать, но мы разучились его слышать. Итак, если болит голова. то:
  1. Надавливайте кончиками пальцев на точки, расположенные на расстоянии примерно сантиметра над каждой бровью. Но не нажимайте слишком сильно. Ощущение не должно быть приятным, но вполне терпимым и не раздражающим.
  2. Теперь перейдите к точкам, расположенным под скуловой костью на уровне зрачков. Нащупайте выемки в нижней части кости и надавливайте на них, направляя пальцы слегка вверх.
    Эта процедура не должна занять много времени. Массировать точки целыми минутами не надо. Достаточное время до 30 секунд. Попробуйте. Кончиками пальцев вы будете ощущать некоторые неровности. Именно там и находятся разные точки, которые нужно активировать или наоборот расслаблять. Но это уже удел специалистов. А сами мы можем воспользоваться общеизвестными рекомендациями, приведенными здесь.

пятница, 11 марта 2011 г.

Запах изо рта

     А у вас какой запах изо рта? Не знаю как плохой запах изо рта сказывается на здоровье человека, но вот на его репутации отразится точно. Поэтому не плохо было бы обратить на это внимание. Разберемся откуда он берется: это все бактерии! Это продукты из жизнедеятельности имеют столь специфический запах. Из этого и будем исходить. Природой предусмотрено противодействие бактериям - слюна. Поэтому, если вы чувствуете, что ваш запах изо рта можно назвать дурным, пожуйте что- нибудь, чтобы вызвать слюноотделение. Поскольку мы рассматриваем здесь по сути домашнее лечение, то давайте узнаем, что значительно улучшает запах изо рта кроме освежителя для полости рта и жевательной резинки:
  1. Петрушка (зелень такая) - богата веществами с дезодорирующим и дезинфицирующим свойствами. Поэтому можно просто пожевать веточку.
  2. Апельсин - вызывает повышенное слюноотделение, то есть происходит естественное омывание рта.
  3. Гвоздика (пряность) - богато мощным бактерицидным веществом. Надкусите почку и "погоняйте" ее во рту, пока все не пропитается специфическим запахом, а затем выплюньте.
  4. Можно пожевать семена укропа или аниса. Содержащиеся в них вещества сразят бактерии наповал.
  5. Самое важное - регулярно чистите зубы  зубной пастой.
     Вот такие не хитрые средства с легкостью помогут вам справиться с проблемой называемой медиками галитоз.

среда, 9 марта 2011 г.

Похмелье

     Один мой знакомый, полистав этот блог, позвонил мне и сказал, что для него нет здесь ничего полезного, а он так мучается "после вчерашнего". Исправляю этот недочет.
     Итак, если вы вчера хорошо повеселились и увлеклись принятием спиртного, ну как обычно, я не хотел, а так получилось, то наутро похмельный синдром вам обеспечен. Что делать:
  1. Сразу выпейте стакан воды - начните борьбу с обезвоживанием организма!
  2. Теперь можно принять стаканчик сока. Для этой цели подойдут и апельсиновый и томатный соки, они дадут организму фруктозу, которая ускорит протекание метаболизма спирта.
  3. Пара чашечек кофе существенно сузит ваши сосуды, что так необходимо вашему организму.
  4. Вероятнее всего вы хотите полежать, но нужна достаточно интенсивная ходьба, а в идеале легкая пробежка, которая простимулирует выделение эндорфинов - природного болеутоляющего в нашем организме.
  5. Из обычных блюд вашему организму серьезную помощь окажет горячий куриный суп или бульон - он восполнит вчерашнюю потерю организмом натрия и калия. Очень хорош для восполнения витаминных потерь коктейль из половины стакана молока, банана и столовой ложки меда. Он дозаправит ваш организм.
     Конечно, есть еще травяные настои, но вышеперечисленный комплекс мер достаточен для восстановления сил.
     Если вы хотите облегчить свою участь после таких застолий, то можно придерживаться нескольких правил приема алкоголя:
  1. Не пейте натощак, съешьте перед этим что-то жирное.
  2. Пейте медленно и организм будет успевать ликвидировать тяжкие последствия.
  3. Если пьете крепкие напитки, то отдавайте предпочтение водке - в бесцветных алкогольных напитках меньше примесей и сивушных масел.
  4. Не употребляйте шипучих напитков. Пейте сок или морс.

суббота, 26 февраля 2011 г.

Запор: правда и вымысел

   Сейчас столько рекламы антизапорных средств, что многие воспринимают не ежедневное опорожнение кишечника как запор. А никто и не утверждает, что это ежедневная процедура, между прочим! У некоторых опорожнение кишечника происходит и два раза в день, а у некоторых один раз в три дня. Сугубо индивидуальный процесс. так, что если нет дискомфорта, то нечего и задумываться над этим. Конечно, если вы уже неделю не занимались опорожнением кишечника, то возникает проблема. Обращаться к врачу надо, так как запоры могут быть предвестниками серьезных заболеваний: вплоть до рака толстой кишки. Если со здоровьем все в принципе в порядке, то обратитесь к своему питанию. Для нормальной работы кишечника необходимы клетчатка и вода. Поэтому добавьте к своему рациону овсянку, бобовые, чернослив, инжир, жидкости не менее 2 литров в день. Клетчатка впитывает много жидкости, поэтому может иссушить кишечник. И, разумеется, что регулярные прогулки и занятия физкультурой снимут проблему запора быстрее лекарственных средств.

вторник, 15 февраля 2011 г.

Синяк

     Стукнулись? И уже синяк. Что делать? Сначала надо приложить лед и хорошо прижать, чем скорее это сделать после удара, тем лучше. Ведь синяк - это скопившаяся кровь, которая вытекла из поврежденных капилляров. Она сворачивается в находящихся рядом тканях. Если под рукой нет льда, то приложить можно все, что охладит ушибленное место, например пакет с замороженными овощами. Обязательно прижмите лед к ушибленному участку. Холод сужает сосуды, а давление поможет быстрее остановить внутреннее кровотечение. Если ушиблена конечность, то уменьшить кровоток можно, подняв ушибленное место выше уровня сердца: приток крови к конечности значительно ослабнет. Можно наложить эластичный бинт, который также будет способствовать уменьшению тока крови в капиллярах. Через сутки после ушиба кровь должна свернуться и теперь можно проводить процедуры, ускоряющие рассасывания синяка. Сам по себе, без всякого лечения синяк должен проходить за две недели. Но можно ускорить этот процесс. Например, можно сделать теплый компресс, расположив его ниже синяка. Кровоток значительно ускорится и рассасывание образовавшегося сгустка крови будет быстрее.
     Если синяки у вас возникают довольно часто и, казалось бы, из-за пустяка, то нужно проводить профилактические процедуры. Например:
     витамин С укрепляет стенки сосудов и капилляров;
     употребление моркови, абрикосов и цитрусовых повысит действие витамина С в организме;
     вполне возможно, что у вас в организме нехватка витамина К, которого много в листовых зеленых овощах.
     Будьте здоровы!

воскресенье, 13 февраля 2011 г.

Жирные волосы

     Жирные волосы проблема больше эстетическая. Следует помнить что проблема может быть из-за наследственности, стресса, неправильного питания, приема противозачаточных препаратов.
     Если вас сильно раздражает ваш вид, то мойте голову ежедневно, используя подходящий шампунь, намыливая голову дважды. Однако, помните, что существует мнение, что чем больше вы обезжириваете волосы, тем больше работают сальные железы. Значит в результате вы можете получить "убыстрение" покрытия волос кожным салом. Пробуйте все-таки и другие средства. Например, ополаскивания после мытья травяным настоем.Можно использовать настой ромашки, розмариновый чай. Пользуйтесь иногда сухим шампунем или тальком вместо него. Щепотку талька нанесите на кожу головы и легкими массирующими движениями втирайте его сначала в кожу, а потом распределите на волосы. Не усердствуйте с количеством порошка, а то волосы потускнеют и будут выглядеть "поседевшими".

суббота, 12 февраля 2011 г.

Осторожно! Домашнее лечение.

     Пишу по этой теме отдельно. Хочется напомнить любителям домашнего лечения, а также тем, кто любит ставить диагноз самостоятельно. Надо, чтобы диагноз ставили специалисты. Еще очень важный момент: если вы принимаете медикаменты, то, пожалуйста проконсультируйтесь со специалистом при вашем решении принимать в дополнение к лекарственным препаратам траволечение. Многие травы имеют свое воздействие на организм и вы можете получить два разнонаправленных действия. Возможно, что травяной настой будет уменьшать воздействие медикаментов.
     Дамы! При беременности с особой осторожностью подходите к траволечению. Травы имеют сильное воздействие на организм и могут нанести вред плоду.
     Некоторые травы, добавки и другие домашние средства категорически противопоказаны детям, а особенно младенцам. Всегда помните об этом!
     Если вы покупаете в аптеке безрецептурные препараты, будьте любезны, уточните их воздействие на детей. В наших аптеках сейчас такие фармацевты, что могут и не поинтересоваться для кого вам нужен препарат. Заботьтесь об этом сами!

четверг, 10 февраля 2011 г.

Быстрая утомляемость глаз: как бороться?

Утомляемость глаз в наше время принимает форму эпидемии. Мы целыми днями смотрим на экраны телевизоров и мониторов. Конечно, при малейшей возможности нужно давать отдых глазам, но также очень важно приспособить к потребности глаз свое рабочее место. Итак, что нужно сделать:
  1. Установить свой стул так, чтобы смотреть на монитор слегка сверху вниз.
  2. Наклоните монитор навстерчу своему взгляду.
  3. Сохраняйте расстояние между монитором и глазами не менее 50 сантиметров.
  4. Исключите попадание на экран бликов.
  5. Установите на мониторе режим максимального контраста, чтобы уменьшить вглядывание в экран.
  6. Используйте крупный шрифт. 
Получается, что нужно сделать все для  того, чтобы не приходилось лишний раз всматриваться в расплывчатые контуры. И ещё: стирайте по-чаще пыль с монитора .

вторник, 8 февраля 2011 г.

Носовое кровотечение

Не важно что вызвало носовое кровотечение: оно всегда возникает в результате разрыва кровеносных сосудов. Как остановить:
     осторожно высморкать сгустки крови, затем пальцами крепко сожмите мягкую часть носа и удерживайте так минут десять; для этой цели также можно использовать даже прищепку;
     приложите к ноздре, из которой идет кровь лед - холод окажет сужающее действие на сосуды;
     для сужения сосудов, а значит и остановки кровотечения можно использовать капли в нос.
Если вы не ударялись носом, а кровь из носа периодически появляется, то нужно искать причину этого явления. Существует несколько поводов для носового кровотечения. Возможно это показатель того, что у вас высокое артериальное давление или атеросклероз. Носовое кровотечение также может вызвать прием аспирина. Помните, что слизистая носа должна находиться во влажном состоянии. Для этого нужно поддерживать влажность воздуха в помещении, выпивать около двух литров воды в день. а также провести процедуры, укрепляющие стенки кровеносных сосудов. Дозы приема витаминов вам подскажет врач.

четверг, 3 февраля 2011 г.

Икота - как избавиться

Икота возникает внезапно и не всегда в подходящем месте. Все люди икают. можете не верить, но по некоторым сведениям икота может длиться сутками без перерыва. Наверное, это является поводом для визита к врачу. В остальных случаях можно попытаться остановить икоту некоторыми способами:
     задержите дыхание;
     высуньте язык - такое упражнение делают и певцы, и актеры это освобождает дыхание и гасит спазмы;
     сделайте несколько быстрых глотков жидкости из стакана - ритмичные сокращения пищевода подавят спазмы диафрагмы;
     пожуйте ломтик лимона - обилие кислоты заставит вас поджать губы, что вполне может остановить спазмы диафрагмы;
     есть мнение, что долгий страстный поцелуй способен остановить икоту.
Вообще, иногда достаточно основательно расслабиться, или привлечь внимание нервной системы организма к другому объекту сильным надавливанием или щипком, чтобы прекратить икоту.



воскресенье, 30 января 2011 г.

Изжога

Жжение за грудиной возникает когда желудочная кислота заплескивается в пищевод. Причины возникновения изжоги разные. Пока будете выяснять причины ее возникновения, можно использовать следующие народные средства от изжоги:
     как только чувствуете приступ изжоги можете выпить стакан воды - желудочная кислота окажется опять на своем месте;
     приготовьте себе настой из имбирного корня ( свеженатертый корень залейте стаканом кипятка и настаивайте минут 10) и пейте его при необходимости;
     из индийской медицины известно следующее средство: чайную ложку измельченной корицы или кардамона заварить стаканом кипятка, дать настояться, процедить и пить;
     сок моркови, свеклы, редьки, огурцов по своей природе щелочной, поэтому употребляйте эти овощи в пищу в сыром виде или пейте эти овощные соки.


четверг, 27 января 2011 г.

Запах пота

     "Чую, чую чьим духом пахнет!" - если не хотите, чтобы вас узнавали по неприятному запаху, начинайте свое утро в душе. Конечно сейчас существуют дезодоранты маскирующие запах, антиперсперанты, по сути закупоривающие потовые железы. У человека два вида потовых желез: эккриновые, вырабатывающие не пахучий пот для охлаждения тела, и апокриновые, сконцентрированные подмышками и на гениталиях, вырабатывающие секрет, в котором и поселяются бактерии, выделяющие метаболические отходы. Из выше сказанного следует, что по сути для устранения запаха пота нам нужно бороться с бактериями.
   Методы борьбы:
     используйте антибактериальное мыло, содержащееся в нем вещество триклозан оставляет на коже вещества, убивающие бактерии в течение некоторого времени; однако, для того, чтобы не пересушивать кожу, используйте это мыло только на проблемных участках;
     можно протирать подмышки спиртом, уксусом или перекисью водорода - эти вещества также убивают бактерии;
     можно припудрить подмышки пищевой содой - она известный враг бактерий;
     масло перечной мяты обладает бактерицидным действием и приятным ароматом; оно тоже может использоваться вами в борьбе с неприятным запахом, конечно, если у вас нет на него аллергии;
     лимон подкисляет кожу - невыносимая среда для бактерий - протрите подмышки ломтиком лимона, а потом промокните насухо.

     В принципе, всегда можно подобрать подходящий для себя метод устранения запаха пота. Но если вы обильно потеете, не подвергаясь большим физическим нагрузкам, то следует обратиться к врачу диетологу, поскольку поговорку что в рот, то и в пот ещё никто не отменял. Добавка некоторых продуктов питания в ваш рацион способна существенно снизить запах пота.

вторник, 25 января 2011 г.

Храп

     Храп возникает в результате вибраций языка, нёба, верхней части горла, когда есть препятствие свободному движению воздуха.
     Если вы храпите когда спите на спине, то просто старайтесь спать на боку. Если ночью вы неизменно поворачиваетесь на спину и вновь начинаете храпеть, то пришейте к пижамной рубашке на спину карман для теннисного мяча и перед сном положите его туда. Когда ночью вы захотите перевернуться на спину, теннисный мяч создаст большие неудобства и вы автоматически перевернетесь на бок.
     Если причиной вашего храпа является забитый нос, то перед сном совершите процедуру, называемую "туалет носа"( промойте носовые пазухи солоноватой водичкой или воспользуйтесь средством из аптеки), примите какой-нибудь противоотечный препарат. Прополощите рот мятной жидкостью. Эта процедура эффективна когда ваш храп вызван простудой. Приготовить мятный раствор можно самому. Для этого в стакан холодной воды надо добавить одну каплю масла мяты перечной (полоскать, не глотать!).
     Храп может возникнуть в случае
переедания перед сном;
принятия спиртных напитков;
избыточного веса;
сухого воздуха в вашей спальне.
     Нет единого рецепта для борьбы с храпом. Однако, можно и нужно найти причину его возникновения и тогда избавиться от него будет намного легче.




Угри

Угри появляются при засорении пор (протоков сальных желез). Рассмотрим методы борьбы с обыкновенными или "юношескими" угрями, бывающими двух типов: белые и черные.
   Народные средства для лечения:
протирайте угри уксусом или лимонным соком;
мажьте кашицей из листьев алоэ ( отличные результаты за 5 дней);
при первом намеке на прыщик - охладите это место кусочком льда (холод значительно уменьшит воспаление и красноту).
   Давить или не давить?
Если твердо настроены на положительном ответе, то в случае с белым угрем сначала тщательно вымойте пораженный участок кожи. Кончик иглы прокалите в пламени спички несколько секунд. Осторожно проткните прыщик, жидкое содержимое вытяните ватным тампоном. Протрите оперированное место перекисью водорода. Это все!
С черным угрем можно поступить так: размягчить прыщ влажным горячим компрессом в течение десяти минут, затем выдавите с помощью петлевого экстрактора, продающегося в аптеке.
Помните, что перед любой операцией нужно тщательно вымыть руки, чтобы не занести инфекцию.



пятница, 21 января 2011 г.

Герпес

Герпес - это хроническая инфекция, с периодическими обострениями. Появившиеся пузырьки пройдут сами. Надо сделать так, чтобы они появлялись реже. Итак:
   прикладывайте к пораженному месту лед, он уменьшит воспаление, возможно даже, что после характерного покалывания до пузырьков дело и не дойдет;
   используйте мелиссовую мазь, эфирные масла лимонной мяты(мелиссы) содержат вещества, подавляющие размножение вируса;
   если дело все-таки дошло до пузырьков, то до десяти раз в день смазывайте их настойкой мирры - она также подавляет размножение вируса.

Если герпес донимает вас несколько раз в год, то укрепляйте свой иммунитет, сведите к минимуму употребление шоколада, колы, пива. Используйте солнцезащитный бальзам для губ с фактором защиты 15 и выше.

Помните! Если у вас возникли герпетические пузырьки, то не перенесите вирус на глаза. Лечение такого глазного вируса может серьезно повлиять на остроту зрения.



четверг, 20 января 2011 г.

Варикозное расширение вен - профилактика, методы борьбы

Возникает это заболевание при нарушении оттока крови и она скапливается в венах.
Полезно делать следующее упражнение:
лягте на спину или сядьте в кресло, приподняв ноги выше уровня сердца.
Что происходит:
скопившаяся в ножных венах кровь свободно устремляется к сердцу.
Запомните:
  • долго сидеть или стоять для вас вредно, делайте обязательно перерывы и двигайте ногами или ходите, поднимайтесь и опускайтесь на пальцах стоп, икроножные мышцы сами сделают массаж вен
  • не сидите, положив одну ногу на другую, вы зажимаете вены и препятствуете оттоку крови
  • постарайтесь избавиться от избыточного веса хоть на сколько-нибудь
  • делайте легкий массаж ног, надавливая на икроножную мышцу(!) большими пальцами и поглаживайте в направлении к сердцу
  • боритесь с запорами
  • носите лечебные колготки, купленные в аптеке
  • используйте контрастный душ для ног (см. запись целебные ванны)
Такие нехитрые процедуры помогут вам поддерживать ваши ноги в тонусе. Врач может помочь вам, выписав препараты, способствующие восстановлению эластичности вен. Это не обязательно лекарственные препараты. Например, щитолистник азиатский увеличивает прочность сосудистых стенок. Но нужно знать специфику вашего организма для применения таких трав.






Целебные ванны

Вода оказывает на наш организм благотворное действие. Можно применять ванны разных температурных режимов для достижения своих целей.
Теплая ванна
Воздействие:
-нежно массирует усталые мышцы
-стимулирует кровообращение
В результате ускоряется доставка питательных веществ, ускоряется вывод молочной кислоты, вызывающей ломоту.
Горячая ванна
Воздействие:
 -ускоряет обмен веществ
 -помогает сжечь насколько лишних калорий
Предостережение: не увлекайтесь  длительностью приема этой ванны – она может вызвать обострение любого воспалительного процесса.

Контрастные ванны 
Чередование раскаленной парной с ледяной купелью очень стимулирует кровообращение. Считается, что после таких процедур проходят отеки, активизируется работа всех органов, в том числе и пищеварительной системы. Дома можно применять контрастный душ. Следует помнить, что начинать нужно с горячей воды, а заканчивать холодной. Количество циклов можете выбрать сами по самочувствию.

среда, 19 января 2011 г.

Бессонница

Бессонница - враг здорового жизнерадостного и бодрого человека. Она отнимает у него все эти качества. Но принимать лекарственные средства не нужно спешить. Попробуйте сначала определить вид своей бессонницы:
  •  Вы не можете заснуть, ворочаясь с боку на бок 
  •    Вы быстро засыпаете, но ночью несколько раз просыпаетесь
  •    Вы просыпаетесь среди ночи и снова заснуть уже не можете
Причины бессонницы бывают разные:
  • 1.       Эмоциональный стресс
  • 2.       Депрессия
  • 3.       Прием некоторых лекарств (например,  противоотечных средств)
  • 4.       Обильный поздний ужин
  • 5.       Потребление кофе перед сном или алкоголя
  • 6.       Потребление острой или сладкой пищи во время ужина
  • 7.       Непривычная обстановка
Существуют несколько правил для преодоления  бессонницы:
  • 1.       Не заниматься физическими упражнениями за 4 часа до сна
  • 2.       Не употреблять напитков, содержащих кофеин за 4 часа до сна
  • 3.       Не курите перед сном – никотин возбуждает центральную нервную систему
  • 4.       Препараты с валерианой облегчают процесс засыпания
  • 5.       Запах лаванды поможет вам заснуть. Нанесите несколько капель лавандового масла на виски и лоб
  • 6.       Эфирное масло жасмина способствует более крепкому и спокойному сну. Нанесите его по капле на каждое запястье
  • 7.       Примите перед сном успокаивающую ароматную ванну
  • 8.       Придерживайтесь строгого распорядка дня
  • 9.       Ежедневно совершайте пешие прогулки
  • 10.   Старайтесь не спать днем или не спите днем более 30 минут
Попробуйте сделать наиболее подходящую вам часть этих правил своей ежедневной привычкой. Тогда бессонница уйдет от вас сама.


Воспаление десен (гингивит)

Гингивит – это воспаление десен. Вызывается зубным налетом и поселившимися в нем бактериями.
Сразу предупреждаю:
если десна явно изменила внешний вид, кровоточит, нужно идти к врачу. Если поднялась температура и отекла шея, то это может быть признаком гнойного нарыва десны, который требует неотложного лечения.
Итак, если оставить без внимания кровоточивость, воспаление десен, то результат известен всем из рекламных роликов зубных паст, возможно выпадение зубов.
Уменьшает воспаление десен минутное полоскание рта соленой водой. Раствор готовится из расчета одна чайная ложка на стакан теплой воды.
Пищевая сода убивает бактерии и нейтрализует их выделения. Можно сделать себе пасту из соды и воды и смазать ею больную десну. Но помните, избыток содовых ванн также может повредить десну, поэтому не увлекайтесь этим процессом.
Отвар ромашки аптечной поможет вам избавиться от гингивита. Ежедневно полощите им рот. Ромашка прекрасный антисептик. 

Термины

Допустим, мы знаем диагноз. А что это такое? Ведь очень часто зная точное определение медицинского термина, можно уже самому себе начать оказывать посильную помощь. Поэтому привожу список наиболее часто употребляемых медицинских терминов.
Атеросклероз – это снижение эластичности стенок артерий.
Бронхит – это воспаление бронхов, то есть нижних дыхательных путей .
Бурсит – это воспаление суставной слизистой  сумки (бурсы), которая  служит прокладкой между костью и сухожилием.
Варикозное расширение вен – это расширенные вены, просвечивающие через кожу в виде узловатых извитых тяжей.
Ветрянка (ветряная оспа) – это детская инфекция, которую вызывает вирус  герпетической группы.
Волдырь – образуется от трения влажной кожи, в результате она расслаивается и в образовавшейся полости накапливается тканевая жидкость, которая и дает характерное вздутие.
Воспаление наружного уха – возникает, когда в ухо попадает вода, которая создает благоприятную среду для развития болезнетворных бактерий.
ВПЧ – это вирус папиллому человека, вызывает бородавки, могущие поразить любую часть тела.
Геморрой – это вздувшиеся узлами вены в заднем проходе , вокруг него.
Герпес – это хроническая инфекция, дающая периодические обострения (в виде пузырьков).
Гингивит – это воспаление десен. Вызывается зубным налетом и поселившимися в нем бактериями.
Гипертония – это повышенное артериальное давление, значит, сердце слишком сильно напрягается, выталкивая кровь в сосуды, у которых поэтому сильно перегружены стенки.
Ишиас- давление на корешок седалищного нерва.
Пищеводный рефлюкс – это забрасывание в пищевод кислого желудочного сока.
Тенденит – это воспаление сухожилий – волокон, соединяющих мышцы с костями
Фасциит – это воспаление широкой упругой пластины, соединяющей пяточную кость с основаниями пальцев.

Перечень далеко не полный, но будет пополняться регулярно

Самолечение: возможности и предостережения

   У меня накопились народные рецепты средств для лечения некоторых болезненных состояний и заболеваний. Хочу поделиться с вами этими знаниями. Возможно, что они помогут не только моим родственникам и знакомым, но и кому-нибудь из читателей.
   Только не подумайте, что выбрав себе болезнь по приведенным симптомам, вы сможете сами без врача себя исцелить. Нет! Диагноз должны ставить специалисты, ведь даже они иногда в нем ошибаются, поэтому призываю вас не применять народные рецепты, не зная диагноза. А если ваш диагноз подтвержден специалистом, то смело можно покопаться в рецептах народной медицины. Вреда, как правило они не приносят, а вот выздоровление могут значительно приблизить. И так мы гордо потом говорим:"Мы лечимся дома! Я лечусь сам". Опять осмелюсь вам напомнить - покажитесь сначала специалисту.
   Будьте здоровы!