пятница, 3 июня 2011 г.

Овощи и фрукты

     Просто помешательство какое-то наблюдаю вокруг. Все делится на полезно и не полезно. Страшно что-то съесть - вдруг не полезно?! Овощи - это полезно, ешьте их! Фрукты - это полезно, ешьте их! А теперь выясняется, что не надо есть огурцы и помидоры во избежание заражения кишечной инфекцией. Страшно все это. Мы перестали прислушиваться к своему организму, готовы сидеть на овощных, фруктовых, кефирных и других диетах. Если организм протестует, то мы искренне сокрушаемся, что этот вид диеты нам не доступен. Страшно! Зачем мы себя ограничиваем в разнообразии питания? Может лучше прислушаться к своему организму, он сам подскажет чего ему хочется. Но это не должен быть единственный продукт, который вы будете есть сегодня. Ведь суть диеты до безобразия проста: "жрать надо меньше"(это цитата). А разнообразие питания добавит в ваш организм витамины и минералы и активирует имунную систему на борьбу с вирусами. Ешьте несколько раз в день. Хотите пять, хотите шесть. Главное чтобы количество этой всей еды за трапезу умещалось в тарелке, а не в салатнике! Тогда ваш организм и калории с витаминами получит и про запас откладывать не станет, зная что это будет поступать к нему регулярно. Отсюда и здоровье и силы появятся и жить активно захочется.
     Будьте здоровы!

1 комментарий:

  1. Никогда себя не ограничивал в питании, питался в меру всего и все вроде нормально

    ОтветитьУдалить