Пяточки

     Поговорим об уходе за пятками. Не надо говорить, что я люблю ходить босиком и поэтому кожа у меня на ступнях дубовая. Мы теперь все ходим в обуви по улицам. Босых людей я можно сказать и не встречаю. Кто-то из вас ездил на море, на галечные пляжи. Вспомните какие ножки были после такого отдыха. Или там вы наоборот ходили в обуви?

     Начнем с того, что на границе "красной" и "белой" кож на ступнях находятся активные точки. На самой ступне тоже. Поэтому очень важно поддерживать ступни в хорошем состоянии. Тем более, что больших усилий и затрат эти процедуры не требуют. Например, если вы любите принимать ванну, то после этого просто пемзой потрите ступни. Хорошо еще когда пемза крупнозернистая и мелкозернистая. Тогда после того, как обработаете ступни крупнозернистой пемзой, пошлифуйте их мелкозернистой. Они станут гладкими и чувствительными. Все активные точки буду доступны для массажа. Даже если вы просто разомнете ступни руками, ваше самочувствие улучшится. Этому есть научные доказательства, никакой магии.

     Любите свои ножки и будьте здоровы!

Разнообразие питания

     Разнообразное питание обеспечит ваш организм различными питательными веществами и витаминами. Стремитесь употреблять зелень, сырые овощи и фрукты, особенно если у вас есть собственный сад. Ешьте и грибы и рыбу. Конечно, сейчас много не качественных продуктов. Но это не повод переходить на фармакологические витамины. Синтетики и так хватает. Просто просматривайте сроки годности, старайтесь брать упаковки нового вида, с не стертыми ярлыками и не наклеенными поверх важной информации ярлычками. Если собираетесь на шашлыки, то не поленитесь выбрать мясо и подготовить его к зажариванию. Подумайте почему в магазине мясо для шашлыков почти в два раза дешевле чем мясная вырезка. Из чего эти шашлыки? Требуется не так много внимания, чтобы лишний раз не попасть на авнтюру торгашей. Будьте просто внимательны.

     Удачи вам и здоровья!

Очищение организма

     А вы знаете, что летом очень доступно почистить свой организм? Ну, конечно, это особенно доступно тем, у кого свой сад, огород или нечто подобное. Сейчас вы поймете почему.

     Методика очистки заключается в специфическом наборе продуктов на выбранный вами день чистки. Итак, нужен пучок зелени, состоящий из петрушки, салата, укропа, фенхеля, сельдерея. Возможны вариации состава пучка. Обязательно должна присутствовать петрушка. Остальную зелень добавляете в зависимости от того, что у вас имеется. Весь день можно употреблять только фрукты, ягоды и овощи, так же из ассортимента вашего огорода. Пить ничего нельзя. Ешьте ягоды, чтобы утолить свою жажду. Употребляйте все в сыром виде. То есть не надо на этот день готовить себе картофель. Ешьте огурцы, помидоры, грызите морковь. Такой день не нанесет вреда вашему организму, потому что голодать вы не будете. Вы будете есть сколько хотите, но только то, что указано выше. Эта процедура очистит вашу кровь, и соответственно, произойдет чистка организма. Заметьте, я не рекомендую заниматься этим часто. Даже не плохо один раз в год провести такую процедуру.

     Предвижу вопрос: почему это подходит владельцам своих участков. Во-первых, вы в курсе, что выращенные вами продукты не содержат не нужных компонентов, то есть вы знаете чем их удобряли. Во-вторых, это вполне вам по карману, поскольку это плоды вашего труда и вы сможете себе позволить употребить их в нужном вам объеме.

     Хорошего вам здоровья!

Ингаляции

     Хочу сказать много хорошего о пользе ингаляций. Если у вас простуда, то подышать паром соответствующих настоев, да и просто отваром любого сбора трав, дело очень полезное. При ангине тоже будет очень положительный эффект от ингаляции. Разумеется, что во всем нужна мера. Если у вас высокая температура, то не время заниматься ингаляциями. К стати, эта процедура прекрасно помогает и при бронхите. Используйте при этом хвойное масло например, оно хорошее разжижающее слизь средство. Соответственно, мокрота будет легче выходить из бронхов и выздоровление ускорится.

     Хороший эффект от ингаляции получается и в косметических целях. Кожа великолепно увлажняется, поры прочищаются и у вас будет прекрасный цвет лица. Дышать над паром в данном случае достаточно раз в неделю после банных процедур или принятия ванны.

Овощи и фрукты

     Просто помешательство какое-то наблюдаю вокруг. Все делится на полезно и не полезно. Страшно что-то съесть - вдруг не полезно?! Овощи - это полезно, ешьте их! Фрукты - это полезно, ешьте их! А теперь выясняется, что не надо есть огурцы и помидоры во избежание заражения кишечной инфекцией. Страшно все это. Мы перестали прислушиваться к своему организму, готовы сидеть на овощных, фруктовых, кефирных и других диетах. Если организм протестует, то мы искренне сокрушаемся, что этот вид диеты нам не доступен. Страшно! Зачем мы себя ограничиваем в разнообразии питания? Может лучше прислушаться к своему организму, он сам подскажет чего ему хочется. Но это не должен быть единственный продукт, который вы будете есть сегодня. Ведь суть диеты до безобразия проста: "жрать надо меньше"(это цитата). А разнообразие питания добавит в ваш организм витамины и минералы и активирует имунную систему на борьбу с вирусами. Ешьте несколько раз в день. Хотите пять, хотите шесть. Главное чтобы количество этой всей еды за трапезу умещалось в тарелке, а не в салатнике! Тогда ваш организм и калории с витаминами получит и про запас откладывать не станет, зная что это будет поступать к нему регулярно. Отсюда и здоровье и силы появятся и жить активно захочется.

     Будьте здоровы!

Моя диета

     Только и слышу от знакомых о своей стройности. Кажется завидуют. Нет, парочка стройненьких знакомых у меня имеется, а остальные об этом мечтают. Я всем говорю, что нужно быть таким, какой ты есть по сложению. Не могут все входить в какие-то нормы. У каждого организма своя индивидуальность. И все-таки поддерживать форму нужно. Без утайки рассказываю что делаю я для своей фигуры:

1. Обязательно совершаю пешие прогулки ежедневно.
2. Ем 5-6 раз в день, но по немногу. Не голодаю.
3. После семи вечера не ем ничего существенного.
4. Выпиваю в день не менее двух литров жидкости. В основном морсы, зеленый чай.
5. Ем много овощей.
6. Очень мало употребляю белого хлеба, предпочитаю ржаной или с отрубями.
7. Очень мало употребляю майонеза, сливочного масла.

Вот вроде и все. Никаких секретов. При росте 170 см мой вес составляет 58-60 кг благодаря таким не хитрым правилам. Да, я люблю готовить и не ем в сухомятку. По утрам предпочитаю молочную кашу с сухофруктами. Подозрительно отношусь в йогуртам и больше люблю кефир и сметану. Если кто-то считает, что это диета, то не буду спорить. Я так и назвала статью.

     Будьте здоровы!

Бородавки

     В аптеке есть средства по выведению бородавок. Но вот в народной медицине тоже существуют такие средства и довольно действенные. Даже изолента способна вам помочь в этом вопросе.
     Итак, отрезаем кусочек изоляционной ленты немного большего размера. чем бородавка, и заклеиваем ее. Не трогаем изоленту дней шесть. Затем снимаем и удаляем слой отмершей кожи, используя для этого пемзу или, например, пилку для ногтей. Оставляем на всю ночь кожу дышать, а утром опять заклеиваем изолентой. Эту процедуру надо выполнять до тех пор, пока бородавка не будет выведена полностью. При использовании этого метода наш организм сам справляется с нашествием, поэтому не требуется никаких тестов и анализов на переносимость препаратов. Просто таким образом создается раздражающий эффект и организм принимает все меры для устранения. Вот так. И не надо идти ко врачу. Конечно, данный метод избавления от бородавки более долгий, но он не требует затрат, согласитесь, плюс еще и в том, что организм сам справляется с нашествием вируса.
     Будьте здоровы!