четверг, 20 января 2011 г.

Целебные ванны

Вода оказывает на наш организм благотворное действие. Можно применять ванны разных температурных режимов для достижения своих целей.
Теплая ванна
Воздействие:
-нежно массирует усталые мышцы
-стимулирует кровообращение
В результате ускоряется доставка питательных веществ, ускоряется вывод молочной кислоты, вызывающей ломоту.
Горячая ванна
Воздействие:
 -ускоряет обмен веществ
 -помогает сжечь насколько лишних калорий
Предостережение: не увлекайтесь  длительностью приема этой ванны – она может вызвать обострение любого воспалительного процесса.

Контрастные ванны 
Чередование раскаленной парной с ледяной купелью очень стимулирует кровообращение. Считается, что после таких процедур проходят отеки, активизируется работа всех органов, в том числе и пищеварительной системы. Дома можно применять контрастный душ. Следует помнить, что начинать нужно с горячей воды, а заканчивать холодной. Количество циклов можете выбрать сами по самочувствию.

2 комментария:

  1. во всем согласна, но нужно помнить еще и о давлении - если оно повышенное, горячую ванну принимать нежелательно

    ОтветитьУдалить
  2. Как-то не задумывалась какое именно действие вода оказывает на наш организм, но по наитию люблю тёплые ванны. Иногда с добавлением солей для ванн, но тоже как-то без особой системы и без фанатизма...

    ОтветитьУдалить