Возникает это заболевание при нарушении оттока крови и она скапливается в венах.
Полезно делать следующее упражнение:
лягте на спину или сядьте в кресло, приподняв ноги выше уровня сердца.
Что происходит:
скопившаяся в ножных венах кровь свободно устремляется к сердцу.
Запомните:
Полезно делать следующее упражнение:
лягте на спину или сядьте в кресло, приподняв ноги выше уровня сердца.
Что происходит:
скопившаяся в ножных венах кровь свободно устремляется к сердцу.
Запомните:
- долго сидеть или стоять для вас вредно, делайте обязательно перерывы и двигайте ногами или ходите, поднимайтесь и опускайтесь на пальцах стоп, икроножные мышцы сами сделают массаж вен
- не сидите, положив одну ногу на другую, вы зажимаете вены и препятствуете оттоку крови
- постарайтесь избавиться от избыточного веса хоть на сколько-нибудь
- делайте легкий массаж ног, надавливая на икроножную мышцу(!) большими пальцами и поглаживайте в направлении к сердцу
- боритесь с запорами
- носите лечебные колготки, купленные в аптеке
- используйте контрастный душ для ног (см. запись целебные ванны)
Совети полезные, но помогают только в начальной стадии. Поэтому лучше не запускать изначально...
ОтветитьУдалитьесли уже человек болеет, то ети совети помогают, но не 100%
ОтветитьУдалить