Утомляемость глаз в наше время принимает форму эпидемии. Мы целыми днями смотрим на экраны телевизоров и мониторов. Конечно, при малейшей возможности нужно давать отдых глазам, но также очень важно приспособить к потребности глаз свое рабочее место. Итак, что нужно сделать:
- Установить свой стул так, чтобы смотреть на монитор слегка сверху вниз.
- Наклоните монитор навстерчу своему взгляду.
- Сохраняйте расстояние между монитором и глазами не менее 50 сантиметров.
- Исключите попадание на экран бликов.
- Установите на мониторе режим максимального контраста, чтобы уменьшить вглядывание в экран.
- Используйте крупный шрифт.
Ой, а я пыль редко протираю, всегда забываю. Буду исправляться :)
ОтветитьУдалитьДа, надо менять монитор, зрение ни к черту
ОтветитьУдалитьСоветы очень полезные. Но чтобы не болели глаза я также стараюсь каждые 30-40 минут делать зарядку для глаз
ОтветитьУдалить